Les articles de la Gazelle s'AFFIRMEe
Nous vous présentons les articles de la Gazelle s'AFFIRMEe, notre journal informationnel. Vous pouvez retrouver en bas de page un lien vers les gazelles précédentes.
Amazones en herbe
Le 9 avril dernier, le tir à l'arc était à l'honneur. Sous la houlette de Viviane et Eric, petits et grands, en duo, ont fabriqué leur arc le matin. Puis, après le repas, chacun l'a testé au cours de l'après-midi en appliquant très consciencieusement les conseils donnés. La bonne humeur a rythmé l'ensemble de la journée avant de repartir chacun avec sa création. Qui sait si de nouvelles vocations ne sont pas nées ?
Marina.
Les filles et la Savate !
Le club figeacois de Boxe Française a eu la gentillesse de proposer à l'association AFFIRMEE des séances découverte de ce sport et de ses bienfaits !
En effet, la boxe possède de nombreuses vertus et en résulte de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que mental.
Elle évacue le stress et les angoisses, elle permet d’apprendre à prendre du recul face aux situations complexes, elle offre la possibilité de se réapproprier son corps et surtout de découvrir, ou redécouvrir des muscles cachés ! 😉 😉
C'est donc avec joie que de janvier à avril, plusieurs personnes sont venues s'essayer à cette boxe issue de la savate.
La pratique n'autorise que les poings et les pieds.
Aussi, après une phase d'échauffement, munies de protège-dents et de gants, nous avons appris les coups droits, crochets et uppercuts et aussi les chassés et fouettés.
Ensuite, nous avons effectué des assauts et des combats sur un rythme soutenu, mais toujours dans la joie et la bonne humeur.
Un grand merci à Xavier, Nina, Christelle et Manon qui nous ont coachées pendant cette belle initiation.
Sportivement vôtre.
Isabelle.
Le Plaisir Féminin : Un Tabou Brisé par AFFIRMÉE
Dans un monde où les tabous sexuels se déconstruisent petit à petit, l'association AFFIRMÉE place un sujet essentiel au cœur des débats de son traditionnel "O café des femmes" du mois de mars : le plaisir féminin.
Alors que de plus en plus de femmes revendiquent leur droit au plaisir, il est crucial d'explorer ce sujet avec sensibilité et ouverture d'esprit.
Historiquement, la sexualité féminine a souvent été mystifiée, voire ignorée, rejetée, brisée. En effet, les représentations religieuses, culturelles et sociales ont souvent relégué le plaisir féminin au second plan, cantonnant majoritairement l'acte sexuel à un rôle purement procréatif. Le clitoris disparait alors des manuels d'anatomie... Cependant et bien heureusement, les mentalités évoluent !
Cependant, malgré ces avancées, des obstacles persistent. Les stéréotypes de genre continuent parfois à influencer les attentes et les comportements dans la chambre à coucher. De nombreuses femmes se sentent encore mal à l'aise à l'idée de revendiquer leur plaisir, craignant d'être jugées ou mal comprises. De même, les représentations médiatiques souvent irréalistes de la sexualité peuvent créer des attentes peu réalistes et contribuer à une pression indue.
Pour surmonter ces défis, il est essentiel pour l'association AFFIRMÉE
- de promouvoir des échanges constructifs autour de la sexualité,
- de valoriser le plaisir féminin
- et d'encourage la communication ouverte entre les partenaires.
En effet, il est absolument crucial pour les femmes, de se réapproprier leur responsabilité dans la recherche du plaisir sexuel, sans tout attendre de leur partenaire.
"O my gode", le O café des femmes du mois de Mars a ainsi brisé les tabous et placé le plaisir féminin comme un élément naturel et positif de l'expérience humaine et sexuelle. En cassant les barrières culturelles et sociales, AFFIRMÉE a ainsi créé un espace où chaque femme s'est sentie libre d'évoquer son expérience, son vécu, son plaisir, sans jugement ni pression extérieure. C'est avec ces actions de sensibilisation que nous pourrons véritablement faire progresser les mentalités vers une sexualité épanouissante et égalitaire pour tous.
Laety.
Parenthèse gourmande !
Une nouveauté a été testée le vendredi 9 février : soirée crêpes et jeux de société !
Le but de cette soirée était de proposer à l’ensemble de l’équipe AFFIRMEE (bénéficiaires, bénévoles et adhérentes) une parenthèse enjouée dans un quotidien pas toujours très drôle.
Pour une première, ce fut une réussite !!!
Les jeux étaient variés, les zygomatiques ont bien travaillé, les petites cellules grises aussi mais elles ont été nourries par de délicieuses crêpes réalisées avec le cœur.
Objectif atteint à 200%, soirée à renouvelée à 1000% 😊 😊 😊
Valérie.
Ô café des femmes : Moment d’échanges et de sensibilisation
Tout au long de l’année, l’équipe AFFIRMEE propose sur différents sites, des moments de rencontres et de partages entre femmes. C’est l’occasion de sensibiliser les femmes sur des sujets qui les touches et pour lesquels il est difficiles parfois de se défaire du poids culturel.
En ce mois de novembre 2023, c’est le thème du consentement que nous avons voulu aborder.
En effet, quoi que l’on en dise et malgré toutes les campagnes de sensibilisation, trop de victimes pensent encore être obligé de se plier aux exigences et désirs de leur conjoint : « je suis mariée, je suis bien obligée !! ». Le « devoir conjugal » reste encore bien ancré dans l’inconscient collectif.
Mais comment s’en défaire alors ? Cela passe inévitablement par une prise de conscience sur ce qu’est réellement le consentement et sur nos petits travers 😊 😊
Et oui, le consentement passe par le respect de soi, de ses émotions, de ses ressentis…et cela s’apprend dès le plus jeune âge. Il est important pour chacune et chacun de nous de se poser les bonnes questions et de remettre en question les « traditions », car oui, il est difficile d’expliquer à un enfant le consentement tout en l’obligeant à embrasser Tata Odette qui pique et qui pue, sous peine d’être taxé de mal élevé.e !!!
C’est donc sous l’œil professionnel et bienveillant d’Amélie LANDES, éducatrice en vie sexuelle et affective, que l’ensemble des femmes présentes ont pu échanger, partager, rire … et repartir, des outils pleins les poches, pour se respecter, respecter l’autre et surtout être au clair avec ses envies et ses désirs.
25 novembre 2023 : Une action remplie d’espoir pour un monde empreint d’égalité, de bienveillance et de respect !
A l'occasion de la journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, l'association AFFIRMEE en partenariat avec la Mairie de Capdenac-Gare a organisée le samedi 25 novembre 2023 une matinée d'information et de sensibilisation sur le marché de cette sympathique bourgade.
Chacun a été invité à se réchauffer au stand en buvant un délicieux vin chaud et en dégustant une part de gâteau. Les échanges avec le public ont été riches et variés. Ils ont aussi permis aux bénévoles de rappeler les actions mises en place par l'association pour accompagner les femmes non seulement dans leur projet de vie et insertion mais aussi dans la réappropriation de leur statut en mobilisant leur capacité d'affirmation d'elles-mêmes, de valorisation et de reconstruction.
De plus, les AFFIRMEE se sont réjouies d'atteindre l'objectif de réunir 121 ballons portant chacun une petite carte ensemencée et porteuse d'un message d'espoir. Ce nombre n'a pas été choisi par hasard car il représentait dramatiquement et tristement les 121 féminicides de cette année 2023.
Enfin, l'ensemble des participants a été invité au local de l'association Résidence Capèle à boire le pot de l'amitié en profitant du discours des différents intervenants. Ce fut également l’occasion de dévoiler la plaque qui accompagnera désormais l’Arbre de la résilience, cerisier japonais symbole de renouveau, que nous avions planté l’an passé. (Merci à la boutique Clop’Art qui a eu la gentillesse de la réaliser)
Et c'est dans un magnifique ciel bleu, que pour clôturer cette manifestation tous nos ballons se sont alors envolés dans un même enthousiasme au cri de « Ne laisse personne éteindre ton étincelle ! ».
Domi.
MARS 2023 : manifestation à Figeac contre la réforme des retraites.
Notre présence était évidente !
Cette loi pénalise particulièrement les femmes car leurs carrières sont le plus souvent interrompues en raison des congés maternités. En 2011, 25% des femmes ont attendu 65 ans ou plus pour partir en retraite à taux plein.
De plus, une retraitée sur 3 touche moins de 700 euros par mois et 2/3 des retraités pauvres sont des femmes.
Face à cette injustice l’Association ne pouvait pas rester insensible, elle décide de fabriquer des pancartes et d’aller montrer son désaccord dans les rues de Figeac.
Matinée détente : Quoi de plus important que de prendre soin de soi !
Coiffeuses et Esthéticiennes se sont mobilisées pour offrir à nos bénéficiaires un moment de détente privilégié.
Au programme, soin du visage, maquillage et coiffure, avec bien sûr thé, café et petits gâteaux !
Pour certaines d’entre-elles, ce moment fut une véritable découverte car jamais elles n’avaient eu l’occasion de s’accorder ce genre de plaisir. Pour d’autre, ce fût une redécouverte de leur corps et une étape importante dans le processus du « lâché prise » pas toujours évident à mettre en application.
C’est donc rayonnantes, les mains chargées de petits cadeaux, qu’elles sont rentrées chez elles avec l’envie nouvelle de s’accorder ce genre de pause plus régulièrement !
Stéréotypes : Oui…Mais Non !!
La quinzaine figeacoise « Féminin Pluriel.le, Vie de femmes » dédiée aux femmes est une occasion de nous rappeler la nécessité d’être vigilants dans notre quotidien sur l’égalité entre les hommes et les femmes et le regard porté sur elles.
L’édition 2023 a été l’occasion, pour l’équipe AFFIRMEE, d’aller à la rencontre d’adolescents et de partager avec eux leurs impressions, leurs sentiments et leurs expériences quotidiennes quant aux relations filles-garçons.
Ce travail mené auprès d’une classe de 4ème du Collège Saint-Louis de Capdenac-Gare, a abouti à la création d’une belle exposition mettant en lumière les stéréotypes ancrés dans l’inconscient collectif et qui nous mènent encore et toujours le vie dure !!
Merci aux commerçants de Capdenac-Gare qui ont accepté d’accueillir durant 15 jours cette campagne de sensibilisation….
Une exposition qui a su mettre en lumière le chemin qu’il reste à parcourir si nous voulons parvenir à une égalité réelle entre les hommes et les femmes.
Bravo à ces collégien.nes pour leur travail !
En parallèle et en partenariat avec la Médiathèque de Capdenac-Gare et l’Office social et Culturel, les capdenacois ont pu découvrir l’exposition « L’égalité : c’est pas sorcier », visible à la médiathèque durant toute la quinzaine, et rencontrer l’équipe AFFIRMEE pour un temps d’échange convivial autour du verre de l’amitié
25 novembre, journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes
L’association AFFIRMEE a planté un arbre pour marquer cette date, l’arbre du renouveau, l’arbre de la résilience : un cerisier du Japon !
Celui-ci a été planté devant les nouveaux bureaux destinés aux associations « Résidence Capèle » à Capdenac-Gare.
Etaient présents à cet événement :
- Mr Stéphane BERARD, Maire de Capdenac-Gare et Conseiller Régional
- Mme Hélène SEMETE, Conseillère municipale chargée du social
- Mr Bertrand CAVALERIE, Conseiller municipal et Conseiller Départemental
Ainsi que plusieurs conseillers(ères) municipaux (ales), venus soutenir cette action.
Nous avons aussi précédé à la distribution des « Galets de la résilience », galets voyageurs crées lors d’un Ô café des Femmes, qui espérons-le, iront jusqu’au bout du monde !!
Souhaitons longue vie à cet arbre qui pour sûr fournira de magnifiques petites fleurs au printemps prochain.
Après l’effort, le réconfort ! A suivit un vin d’honneur offert par la municipalité, qui fût très apprécié !
Colette.
Les bénévoles AFFIRMEE se mobilisent encore et toujours d’avantages !!
Les bénévoles sont pleines d’idées et souhaitent vous faire partager leurs passions et en découvrir d’autres avec vous. C’est pourquoi, depuis le mois de septembre 2022, l’équipe propose aux femmes de sortir de l’isolement, de se retrouver et retrouver un peu d’elle-même, au travers des ateliers « Les Petites Graines » !
Ces ateliers quotidiens, aux thèmes hétéroclites, leur permettent à coup sûr de trouver une activité à leur goût.
Lecture, cuisine, randonnée, gravure, yoga, méditation, origami, … tout est fait pour que chaque femme ait envie de sortir de chez elle et d’aller à la rencontre des autres dans un lieu sécure et convivial.
Sortir des violences et un parcours long et difficile où chaque étape, même la plus anodine, est importante.
Participer à ces ateliers, c’est l’assurance de découvrir et de voir que l’on est capable de bien plus de choses que ce que l’on pense ! Cette petite graine de confiance semée innocemment ne demandera par la suite qu’à grandir et s’épanouir.
Merci à toutes les bénévoles de l’association AFFIRMEE, qui font un travail formidable et d’une importance capitale pour toutes les femmes que nous accompagnons !
Initiation TIR A L’ARC
L’association AFFIRMEE a proposé aux femmes, et à leurs enfants de profiter d’une journée champêtre !
Le club de tir à l’arc, la Flèche Capdenacoise, nous a accueilli sur son lieu d’entrainement, au milieu des bois.
Le matin, assisté par Viviane et Éric, chaque participant a fabriqué son arc en bambou. Après la pause déjeuner où les pique-niques ont été partagés et les recettes échangées, nous avons essayé les arcs : une initiation au tir clôturée par une animation ludique.
Les grands comme les petits se sont pris au jeu… Robin des bois n’a qu’à bien se tenir !!
Septembre 2022 : Noël avant l’heure !
L’association rieupeyrousaine « Le Loriot jaune », association au sein de laquelle se pratiquait le Qi Gong depuis 2013, a mis fin à son activité fin juin 2022 et a décidé, en Assemblée Générale, sur proposition de la formatrice et de la Présidente, d’octroyer son solde bancaire à l’Association AFFIRMEE.
Une sympathique rencontre avait eu lieu au préalable afin que soient exposés les différents axes du travail mené auprès des femmes. Femmes en difficulté, en souffrance, en besoin de soutien et de lien, d’encouragements et d’aides afin de se réapproprier leur vie, leurs désirs et espoirs (et ceux de leurs enfants le cas échéant).
L’AFFIRMEE étant par ailleurs une association de proximité, implantée localement et reliée aussi aux secteurs ruraux, desquels les besoins sont loin d’être absents, toutes les cases étaient cochées !
Et donc…. Un chèque de 843,94 euros est tombé dans l’escarcelle, gage d’encouragements à continuer les efforts et le travail militant, à l’équipe AFFIRMEE et ses bénévoles et avec le vœu de contribuer à apporter un peu de bien être aux femmes aidées par l’Association.
Dany.
ZOU : Quand le consentement est expliqué avec humour !!
Le 8 mai 2022, c'est une super artiste du nom de Zou qui a illuminé la salle Balène de Figeac. Elle a créé plusieurs spectacles nommés "les leçons impertinentes", et nous avions choisi de programmer la leçon numéro 2, "drague, consentement et M. Moustache". Telle une professeure (plus ou moins) sérieuse, elle a encouragé son public à devenir des élèves (plus ou moins) modèles, enfin surtout concernés et implacables en ce qui concerne la notion de consentement. Cette leçon a été agrémentée de beaucoup beaucoup beaucoup d'humour et surtout, de tout le talent de Zou. C'est un spectacle de plus de 2h qu'elle nous a livré, devant une salle bien remplie. Les membres de l'association AFFIRMÉE ont eu la chance de partager un repas avec elle suite à son spectacle, ce qui a permis un riche moment d'échange. Nous sommes ravies de cette expérience !
Perrine.
